|
Отмечаю изменения в весе с опаской🙂 -500 гр и наконец то увидела цифру 51 🔥👏🏻👏🏻👏🏻 а впереди командировка, будет очень сложно придерживаться БЖУ и возможно будет немного алкоголя😕
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
667 kcal
|
Líp: 36,88g | Prot: 60,54g | Carbs : 23,40g.
Pequeno Almoço: Дикси Грецкий Орех, Орехи Кешью, Bonduelle Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Полностью Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Кедровые Орешки. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|