Jornal de Suryacita, 25 jun 18

bukannya karbo kompleks boleh ya buat diet? 

sayuran, buah, ikan, daging, telur, susu, ubi²an semua mengandung karbo. tanpa karbo = gk makan apa pun 

terus makannya apa dong?😅 

@irenenadia_ gak tau kak aku juga aku cuman liat di ig dan aku pengen nyoba challengenya selama seminggu.  

aku gak bisa tanpa karbo 😆😌 

seminggu tanpa carbo = minum air putih aja mbak seminggu. semua makanan yang kita makan minimal mengandung karbohidrat, kecuali air 

@finda9999 iya kayanya bukan tanpa carbo kali ya tapi mengurangi carbo ya kak. Aku dapet dari ig @thistemporary 

lebih bagus kalau kita gencarkan makan karbo kompleks, bukan karbo karbo biasa aja. karbo kompleks ada banyak di kacang-kacangan. Semangat diet 😊 

@kartikasari21 kita emang ga bisa hidup tanpa karbo, sekalipun kita DIET, karena karbo digunakan untuk kelangsungan METABOLISME tubuh agar tetap seimbang. (karbo + oksigen → CO₂ + air + ENERGI). Tapi kalau mengurangi karbo tetap bisa kok 😊 

daging, telur, minyak adl makanan tanpa kandungan karbo. tujuan challenge ini utk apa ya? kalau sy lebih baik pilih low carbo... 

aku ikut itu kak 😂 

katanya, karbo bisa kita ganti sama makan sayur + buah. aku liat di komen"nya gitu  

aku juga mau ikut nih 😁.. tapi masih tetep dapet karbo yg lain ya dari sayuran sama buah.. plus protein biar berenergi juga 😃😀 

Mau sharing pengalaman dulu tahun 2014 pernah "nyoba" ga makan nasi putih, udah diganti ubi, jagung, singkong, bihun, dll.. hasilnya cuma kuat 1 minggu aja.. setelah itu tetap makan nasi tapi porsi dikurangi.. semangat teman-teman yang mau ikutan challenge, dibaca dulu prosedur semuanya lengkap-kap-kap ya biar bisa "kuat" bisa komitmen sama challenge-nya :) ada 1 buah yang kandungannya fat, ga ada karbonya yaitu buah alpukat 

sama an Ka Jannah... aq beberapa bulan sebelum Ramadhan kmren no karbo sama skali, ikut program LCD, tp malah sering sembelit dan ambeyen q kumat, :( ternyata buat q karbo itu juga penting untuk pencernaan (kerja lambung) dan BAB. semangat ya yang ikut challenge 

duh mendingan jangan ikutan challange, takut kalo usus kita nanti jadi bermasalah. huhu takutnya usus kita jadi pasif. makannya karbo kompleks aja ka. 

Aku ikut. Sudah hmpir setahun jarang banget ketemu nasi putih. Paling nasi merah atau nasi hitam lebih bagus kok. 

walah, jangan cut carbonara tottaly masih banyak carbo yg lebih sehat dan carbo masih di butuhkan tubuh looh dan enzim pencernaan yg berkaitan dgn carbo nanti lama2 pasif yg bisa jadi gangguan pada tubuh, mending makan karbohidrat tapi yg lebih sehat, kasian badannya nanti 

gimana cara ikutannya kak 

Mau makan karbo banyak2 kalo kalori defisit jg pasti turun kok BB nya.. inti dari Turun BB kan kalori defisit ga bs terbantahkan... hati2 kurang karbo, jd susah BAB hehe ☺ semangat sehat 😘😘