Jornal de Suryacita, 25 jun 18

Klo berhasil dpt hadiah apa 

Kenyataannya habis olahraga pun harusnya makan karbohidrat kompleks. Karena dalam waktu 90menit kedepan tubuh harus dapet supply energi. 

kalao tanpa karbo yang ada namanya diet keto, diet keto itu karna ga ada carbo, yang dibakar hanya lemak yang ada di tubuh, bener banget diet ini mungkin ga baik buat jangka panjang jadi seminggu aja gpp kok 

Intinya semua makanan yg rasanya manis ada karbohidratnya. Ga usah bingung. 

ga sanggup tanpa karbo 😅 

Buat mantan warior keto kya aq sih. Jngn kn seminggu tnpa karbo kya yg di tulis di situ.kecill mah... Kan msih boleh mkn daging dan telur... Hadiahnya apaan hayooo... Klo menarik aq mau. Tp klo cuma hadiahnya sexi... Aq udah goal. Udah move on dri keto tinggal Maintenance aja di low carbs...  

salah ga ya kalo 1 gram carbo = 4 kal, sedangkan 1 gram fat = 9 kal. jadi kalo kalian makan 2 gram carbo = 8 kal kan, itu menurutku yg bikin keto lebih unggul dia makan 1 gram lebih sedikit ketimbang carbo. kalo salah maaf lah 

gimana ?? 

Bukannya semua makanan ada karbonya? 

Udah, atur aja asupan. Percuma challenge kalo ga konsisten malah buang-buang waktu. Maintain di CICO, komposisi kalori, neraca istirahat dan olahraga, udah diet yang paling nyaman ga harus gini gitu