Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 41,31g | Prot: 180,56g | Carbs : 207,48g.
Pequeno Almoço: Молодые Цуккини, Бабаевский Шоколад Горький, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Вермишель, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Томатная Паста. Almoço: Красные Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники Домашние "Жуки". Jantar: Творог 5%, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Цукини, Белый Хлеб, Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|