|
Про питание, наверное... Вчера была интенсивная физнагрузка, организм дико просил ЖРАТЬ... Днем держался КБЖУ, а на ночь сточил два рулетика с творогом, и грамм 150 кешью. Потому как просто сна не было, и голова раскалывалась. Ну, 1200 калорий сжег, думаю, что там какие-то орешки и рулетики?
И сегодня опять ушел за 100 кг. Организм с радостью отложил жиров! Прям на пузо.
Питание ВАЖНО!
|
2217 kcal
|
Líp: 55,24g | Prot: 123,51g | Carbs : 302,69g.
Almoço: Помидоры, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Богородская Трапеза Клубничное Варенье. Snacks/Outros: Красные Вишни, Морковные Палочки, Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе. mais...
|
|