|
На ночь кексик и ряженка...
Но был стул и вечером и утром!
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Líp: 40,42g | Prot: 56,17g | Carbs : 81,19g.
Pequeno Almoço: Mother Панир. Сыр., ПП Конфеты. Almoço: Форель на Пару, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Фета 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Ашан Хлеб Цельнозерновой, Насср Творог Обезжиренный, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Outros: Спартак Шоколад 90%, Фундук Сушеный. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de yukarus
|