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Depois que me acidente voltei a estaca zero. sem poder fazer meus exercícios dei uma descompesada.😕 Agora é correr atrás do prejuízo. 💪
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65 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Líp: 23,99g | Prot: 60,38g | Carbs : 67,19g.
Pequeno Almoço: Perdigão Apresuntado, Queijo Mozzarella, Perdigão Apresuntado, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Café (Infusão), Adoçantes. Almoço: Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bimbo Rap10 Fit, Tapioca. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de popomonic
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