Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
|
42 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 42,30g | Prot: 53,14g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые. Jantar: Веселая Ферма Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Outros: Зефир, Ореховая Роща Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. mais...
|
|
1297 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лара ок
|