Trend aşağıya doğru
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96,9 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 69,70g | Prot: 51,95g | Carbs : 305,27g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Menemen, Dut. Almoço: Ülker Çubuk Kraker, Şehriye Çorbası. Jantar: Lipton Ice Tea Şeftali, Patates Köftesi, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Outros: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Tatlı Kiraz, Ülker Coco Star. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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