Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 42,04g | Prot: 38,62g | Carbs : 112,32g.
Pequeno Almoço: Margarina, Banana Prata, Pão de Aveia. Almoço: La Serenisima Doce de Leite, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Creme de Leite (Pesado), Repolho Verde Cozido, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenta Frita. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|