Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 29,76g | Prot: 153,12g | Carbs : 138,33g.
Pequeno Almoço: Торговый Дом Петровский Яблочная Пастила, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница, Азбука Вкуса Мини Кукуруза. Almoço: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Jantar: Черешня. Snacks/Outros: Шармель Пастила, ВкусВилл Варенье Малиновое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Большая Кружка Кофе Капучино. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Agachamento - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annodomeni
|