|
КД
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 62,25g | Prot: 97,58g | Carbs : 53,52g.
Pequeno Almoço: ☕️ Кофе с молоком и сахаром, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Укроп. Almoço: 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, Говядина Отварная. Jantar: Красные Помидоры, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Капучино. Snacks/Outros: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ВкусВилл Балык Королевский. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ☘️ Надежда ✨
|