Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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96,6 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 87,68g | Prot: 54,80g | Carbs : 224,89g.
Pequeno Almoço: Bal, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Dut. Almoço: Algida Frigola, Helva, Beyaz Pide Ekmeği, Tereyağı. Jantar: Patates Köftesi, Cacık, Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Doğanay Şalgam Suyu, CP Piliç Kokteyl Sosis, Peynirli Bisküvi, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Domatesler. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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