Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 61,51g | Prot: 40,77g | Carbs : 236,73g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Pure Chiazaad, Ekoplaza Zonnebloempitten, Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan. Almoço: Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Weekendbollen Bruin, AH Weekendbollen Wit, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+. Jantar: OLA Perenijs, Bram Ladage Patat. Snacks/Outros: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dolce Gusto Grande, Koffie, AH Gesuikerde Dropmix, Kanjers Stroopwafel, Brownie. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 41 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Ensino - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
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