Jornal de IuliiaOs, 27 jun 18

Мой обед на 366 ккал. После вчерашнего разгрузочного дня постоянно хочется кушать, приходится себя контролировать.

---

1082 kcal

Líp: 25,43g | Prot: 64,69g | Carbs : 155,46g.   Pequeno Almoço: Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Простоквашино Творог 2%, Абрикосы, Кофе с Молоком. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Живые Конфеты Мармелад Малина, Курица Вареная, Банан. Jantar: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Груши, Vici Снежный Краб. Snacks/Outros: Банан, Конфаэль Мармелад Желейный с Имбирем и Лимоном, Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. mais...

2380 kcal

Exercício: Elíptica - 1 hora e 10 minutos, Agachamento - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...