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743 kcal
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Líp: 6,18g | Prot: 61,10g | Carbs : 115,79g.
Pequeno Almoço: Waitrose Love Life Dried Blueberries, Almonds , Bran Flakes, Saffron , KDD Skimmed Milk. Almoço: Lettuce, Pomegranate, Spinach , Rocket, Coriander, Green Peppers , Tomatoes, White Rice, Prawns, Onions . Jantar: Yeo Valley 0% Fat Greek Style Yogurt. Snacks/Outros: Kiwi Fruit. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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