Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 72,34g | Prot: 163,06g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango. Jantar: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Suco de Limão, Ovo Mexido, Maçãs Fuji. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khazê
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