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Após 5 meses e 22 dias hoje me pesei e posso dizer que estou 30 KG mais magro. OSS
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1905 kcal
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Líp: 72,34g | Prot: 163,06g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango. Jantar: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Suco de Limão, Ovo Mexido, Maçãs Fuji. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
27 jun 18 por membro: Laisfb
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Nossa que show. Vc rejuveneceu bem. Parabens
27 jun 18 por membro: marcia.crisp1986
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E pelo menos uns 10 anos mais novo 💪😎 Parabéns 👏👏👏👏
27 jun 18 por membro: Becca Brand
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E pelo menos dez anos mais jovem, parabéns!
27 jun 18 por membro: _ssgw
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Parabéns!!!!! Tá ficando muito bom!
27 jun 18 por membro: menos_22
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@rebsbrand pois não foi que eu copiei o seu comentário sem ter visto? kkkkkk
27 jun 18 por membro: _ssgw
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A outra foto parece seu pai. PARABENSSSSSS! conta aí sua mudança de vida... está fazendo qual dieta?
28 jun 18 por membro: bridrc
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Obrigado pessoal pelo apoio ! Eu sigo a dieta de macros nutrientes .
E valeu pelo comentário sobre o rejuvenescimento kkkk
Quem quiser me seguir no Instagram e acompanhar meu dia a dia de exercícios e alimentação segue lá @khaze.oficial blz?
28 jun 18 por membro: Khazê
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28 jun 18 por membro: brennoaragao1
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28 jun 18 por membro: Lua-30
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28 jun 18 por membro: pauladiascoelho
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28 jun 18 por membro: estela ziani
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28 jun 18 por membro: NayaStephanie
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28 jun 18 por membro: georgianalemos
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28 jun 18 por membro: Marinarab
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28 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
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Espetacular!!!
Parabéns!!!
28 jun 18 por membro: Auspiciosa
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28 jun 18 por membro: AleBragaPortilho
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28 jun 18 por membro: Emeryjackie
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Parabens!!!!
Amo ver o desempenho e o sucesso de tds vcs do aplicativo😍🙏🏻
28 jun 18 por membro: Renata Brito tata
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Histórico de Peso de Khazê
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