Após 5 meses e 22 dias hoje me pesei e posso dizer que estou 30 KG mais magro. OSS
|
1905 kcal
|
Líp: 72,34g | Prot: 163,06g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango. Jantar: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Suco de Limão, Ovo Mexido, Maçãs Fuji. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 46
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
27 jun 18 por membro: Laisfb
|
Nossa que show. Vc rejuveneceu bem. Parabens
27 jun 18 por membro: marcia.crisp1986
|
E pelo menos uns 10 anos mais novo 💪😎 Parabéns 👏👏👏👏
27 jun 18 por membro: Becca Brand
|
E pelo menos dez anos mais jovem, parabéns!
27 jun 18 por membro: _ssgw
|
Parabéns!!!!! Tá ficando muito bom!
27 jun 18 por membro: menos_22
|
@rebsbrand pois não foi que eu copiei o seu comentário sem ter visto? kkkkkk
27 jun 18 por membro: _ssgw
|
A outra foto parece seu pai. PARABENSSSSSS! conta aí sua mudança de vida... está fazendo qual dieta?
28 jun 18 por membro: bridrc
|
Obrigado pessoal pelo apoio ! Eu sigo a dieta de macros nutrientes .
E valeu pelo comentário sobre o rejuvenescimento kkkk
Quem quiser me seguir no Instagram e acompanhar meu dia a dia de exercícios e alimentação segue lá @khaze.oficial blz?
28 jun 18 por membro: Khazê
|
28 jun 18 por membro: brennoaragao1
|
28 jun 18 por membro: Lua-30
|
28 jun 18 por membro: pauladiascoelho
|
28 jun 18 por membro: estela ziani
|
28 jun 18 por membro: NayaStephanie
|
28 jun 18 por membro: georgianalemos
|
28 jun 18 por membro: Marinarab
|
28 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
|
Espetacular!!!
Parabéns!!!
28 jun 18 por membro: Auspiciosa
|
28 jun 18 por membro: AleBragaPortilho
|
28 jun 18 por membro: Emeryjackie
|
Parabens!!!!
Amo ver o desempenho e o sucesso de tds vcs do aplicativo😍🙏🏻
28 jun 18 por membro: Renata Brito tata
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khazê
|