Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 100,25g | Prot: 66,25g | Carbs : 262,73g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Marmelat, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Susamlı Simit, Çikolatalı Dondurma, Bulgur Pilavı, Kavurma. Jantar: Bal, Kaymak, Kuru Börülce Salatası. Snacks/Outros: Beyaz Leblebi, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Jelibon, Cezerye. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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