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Leider im Urlaub zugenommen.
Habe mich zwar an 16:8 gehalten, aber zu viel Pommes & Eis gegessen und zu wenig getrunken.
Aber egal - Urlaub war schön und das Gewicht bekomme ich mit Disziplin schon wieder herunter. 😉💪
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75,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Darf ich ehrlich sein? Was sind schon 900 gr, wenn man einen tollen Urlaub hatte? Auch die Seele und der Kopf brauchen mal Auszeiten/Streicheleinheiten. Hoffe Du hattest einen tollen Urlaub. Und nun kannst du doch wieder loslegen 😊
29 jun 18 por membro: Ariheu
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Ja, sehe ich genauso...der Urlaub war toll und ich bin schon wahnsinnig stolz, dass ich es geschafft habe, erst ab Mittag zu essen.
Hier im Alltag wird es wieder leichter...durch die Arbeit esse ich nicht so viel aus Langeweile.
Und durch das Selberkochen hat man es auch besser unter Kontrolle.
Urlaub ist Urlaub und jetzt werden die Zügel wieder rangezogen. 😜
29 jun 18 por membro: Aerosun
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Diese Urlaubskilos sitzen nicht fest, die Erfahrung habe ich gemacht! Ein zwei Tage wieder zurück zur Routine und die purzeln wieder runter!
29 jun 18 por membro: MaWi888
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29 jun 18 por membro: mbkrebs
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Histórico de Peso de Aerosun
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