Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
|
86,0 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Líp: 86,40g | Prot: 57,05g | Carbs : 208,59g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: EAT Houmous & Falafel Wrap. Jantar: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Chicken Breast. Snacks/Outros: Marks & Spencer Turkish Delight, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Sainsbury's Avocado. mais...
|
|
3025 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Woop woop nice Friday drop! Have a good one! x
29 jun 18 por membro: Aguuulek
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrGoodnight
|