|
По капле.Вес после завтрака.Утром и вечером одинаково.Стабильность -наше кредо.Блин.А ощущение,что на месте.
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 76,65g | Prot: 98,57g | Carbs : 166,79g.
Pequeno Almoço: Запеканка творожная с рисовой мукой 2, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Запеканка творожная с рисовой мукой 2. Almoço: Петмол Сливки 22%, Коломенское Батон Нарезной, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Мёд. Jantar: Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Белый Город Молоко 2.5%, Рассольник, Гармония Сметана 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Ого Отруби Пшеничные, Капуста Тушеная, Котлетарь Котлеты Рубатки, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|