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inşallah yağdandır
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 66,21g | Prot: 72,71g | Carbs : 84,98g.
Pequeno Almoço: Toz Biber, Tarçın, Biber, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Rafadan Yumurta, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Fora Zeytin Ezmesi, Zeytinyağı, Tahin Pekmez. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Etli Nohut. Snacks/Outros: Mis Süt, Bulgur Pilavı, TekSüt Lor Peyniri, TekSüt Lor Peyniri, Marul. mais...
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736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Samsung Health - 22 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de durulayduru
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