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pm6:50 오후간식 간터지게 운동하고 밥이고 뭐고 잠만 잔 자의 최후 21시쯤 저녁식사 들어가야됨.. 소화력이 받쳐주길ㅠㅠ 프로틴바는 2개만!
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1542 kcal
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Líp: 43,76g | Prot: 153,34g | Carbs : 136,33g.
Pequeno Almoço: 세븐일레븐 반숙이 (50g), 수박, 사조 안심닭가슴살 훈제, 한섬협동조합 현미 수제 누룽지. Almoço: 브로콜리, 방울 토마토, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 쇠고기 미역국, 밥. Jantar: 닭대리 스위트칠리소스, GS25 감동란, 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 서브웨이 아보카도. Snacks/Outros: 상하치즈 미니 칼슘체다, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유 호두&땅콩 진, 신타바, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. mais...
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Histórico de Peso de 꽃BiN
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