Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2012
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80,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Líp: 101,02g | Prot: 183,05g | Carbs : 179,36g.
Pequeno Almoço: Kong Doo Boo, Cafe Au Lait (Grande), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Pesto alla siciliana, Whole Wheat Spaghetti, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Almoço: Roast Beef and Cheese Ciabatta, Dong Won Tuna, Cheddar Cheese, Butter Top Wheat Bread. Jantar: california avocado, chum salmon, Nak Ji Bok Eom, White Rice, Mackerel. Snacks/Outros: baskin robbins mint, Rice Krispies Treats Mini Squares. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 55 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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