|
Tränar flitigt och sköter kosten till 90% men har fortfarande 1 envist kilo att gå ner. Det är väl nu man borde sluta väga sig och istället ta fram måttbandet... 5 dagar kvar till semestern, kämpa, kämpa 👊🤘✌💪
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 60,01g | Prot: 90,57g | Carbs : 268,90g.
Pequeno Almoço: Arla Mjölk 3%, Grönt Te, Kokt Ägg. Almoço: Nocco Energidryck, Röda Vinbär, ICA Kokosgrädde, Jordgubbar. Jantar: Vitt Bröd, Caesarsalladsdressing, Kebabsallad. Snacks/Outros: Lösgodis, Nektariner, ICA Rostbiff, Keso, Wasa Sport +. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|