|
Сытный завтрак на 413 кал. Овсянка без басов на воде с финиками и абрикосом. Коктейль 🍸 молочный 1,5 % с бананом и корицей.
|
1484 kcal
|
Líp: 51,46g | Prot: 63,78g | Carbs : 199,61g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Банан, Банан, Агрофирма Село Ворошилово Молоко Ультрапастеризованное 1,5 %, Финик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Хашлама из Баранины, ООО «Торгсервис» Батон Ржано-Пшеничный (Заварной). Jantar: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Орехи Кешью, Филевское Мороженое Щербет Смородина. Snacks/Outros: Апельсин, Funnut Арахисовая Паста Кранчи, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, ООО «Торгсервис» Багет с Отрубями. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chetter-box
|