Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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80,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 71,98g | Prot: 142,86g | Carbs : 72,15g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Ovo Frito, Água com Limão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentas Chili Verdes, Tilápia, Cebolas, Suco de Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Tomates, Alho, Cebolas, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Maçã Verde, Avelã, Essential Nutrition Cacao Whey, Essential Nutrition D-Ribose. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustavosamelo
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