Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 39,41g | Prot: 133,93g | Carbs : 138,63g.
Pequeno Almoço: O'Zera Carenero Superior 97,7%, СибХолод Мороженое Сибирское Ванильное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Абрикос, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. Snacks/Outros: Now Omega-3, Fitness Formula Whey Fit Protein. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 76kisulya
|