Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 59,89g | Prot: 132,55g | Carbs : 151,03g.
Pequeno Almoço: Лакомо Сыр Лайт 20%, Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: SPAR Колбаса Ветчинная, Лакомо Сыр Лайт 20%. Jantar: Добрый Апельсиновый Сок, Пастилушка Пастила Фруктовая, Сом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Snacks/Outros: Лакомо Сыр Лайт 20%, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|