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1884 kcal
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Líp: 56,91g | Prot: 232,70g | Carbs : 114,16g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 永谷園 お吸い物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, タコ. Almoço: 永谷園 お吸い物, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー もやし, しいたけ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, イカ, 永谷園 お吸い物. Snacks/Outros: セブンイレブン ゆで卵, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de GC8ver6
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