Jornal de alanaEZ94, 01 jul 18

hj e dia de uma refeição livre, mas sem exageros, assim nao caimos em compulsão alimentar, sejam felizes ;-)

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1852 kcal

Líp: 109,87g | Prot: 72,29g | Carbs : 150,17g.   Pequeno Almoço: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Castanhas-do-Pará, Mãe Terra Chia Semente, Frimesa Nata, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Almoço: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas, Acelga, Cebolas, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida, Paleta Bovina. Jantar: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Arcor Chocolate Amargo 53%, Mãe Terra Chia Semente, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Arcor Chocolate Amargo 53%. mais...

1526 kcal

Exercício: Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...