Jornal de BaoPH, 01 jul 18

Comme pour le sport : au mental ! Apres on part pas tous du même point. Pour moi c'était vital de réapprendre les quantités, les valeurs,... En tout cas, sympa la collation ! Tu fais beaucoup de sport ? 

Franchement au bout d'un moment on a le compas dans l'oeil, quand je prends du pain souvent je sais où sont les 100g sans peser par exemple, on prend l'habitude ^^ 

J'ai mes périodes, parfois je ne note même plus et je ne pèse rien et à d'autres moments je note tout! Je suis actuellement dans une période où je note tout, je suis hyper sage et mon poids ne descends plus 😩 

Je suis du mm avis, c fatiguant de peser... mais en mm tps, j'avoue que c devenu obsessionnel. Je ne me vois plus faire autrement... Mais gspr bien qu'après m'être stabilisée, je parviendrai à lâcher prise doucement 😊 

Ici je viens de passer une phase où je n'ai rien noté car marre aussi et tellement d'écart que pas le courage de voir la cata 😔 Courage 

Je suis obligée de peser tout, absolument tout. C'est devenu obsessionnel chez moi, mais j'ai une telle peur de ne pas réussir à perdre du poids que je ne me sens pas bien si je ne pèse pas tout.  

Moi aussi je pèse tout sauf quand je suis invité Un peu désordre d'arriver à avec sa balance mai suc est à peut près combien je mange Bon courage pour la suite Ta déjà fait du bon boulot  

Nan moi je pese rien ça me barbe. Mais c’est mon 5e jour sur l’app et ça m aide énormément dans le controle de calories et le soutien de tout le monde c’est top ! @ludivinemiaule : courage et attention le poids c’est tres “psychologique” comme pb, donc n’ai pas peur il faut juste de la patiente, moi je dose mes portions avec des recipients, toujours les meme et c est regle pour les feculents. Je ne pese pas les légumes. Et je mange 1 chocolat tous les jours et je perds quand même. Tu vas y arriver, patience surtout. 

coucou, moi je pèse tout depuis 15 jours, ça me saoule aussi, mais à force, je pense que je saurai calculer à l'oeil.....bientôt 

Moi je n’ai jamais peser sauf pour les recettes bien sur 🤪😂 Et j’ai tout de même perdu 28kg... et cela continue.😊 alors pas forcément besoin de tout calculé le principal c’est de ne pas être dans l’excès , être raisonnable... 

perso je ne fais qu'estimer (genre j'ai pris 1/4 du paquet du coup je fait le calcul vite fait) Au pire c'est pas très grave, de toute façon on se doute bien que si on a 150 au lieu de 125g de lentilles, c'est toujours mieux d'avoir manger un truc healthy qu'un bon gros macdo ou kfc... 

Julyinthesky , je me permets de commenter ton commentaire 😂🤣( on est dimanche alors la fatigue est là...😇) A force de tout vouloir contrôler je pense que ton corps c’est habitué, pour y remédier fais toi un cheat day pendant une journée tu manges ce dont tu as envie sans compter les calories... puis tu te pèse une semaine après et pas avant 🙅‍♀️ Cela va réactiver ton métabolisme qui s’est certainement mis en économie.😊 

Je n’ai pas réussi à prendre 1g avec l’appli sérieux !! Mon premier rush de +3k était plus facile sans !!! Donc cette obsession de la balance n’affecte pas que moi !! Même quand je mange chez d’autre je dois estimer et retenir tous pour les notés le soir !! Ça rend ouf !! Fuck la balance 😩 

@ludivine, @top, @salegosse, je vous invite à tous peser pour moi, si l’envie vous vient 😂😘 

C est une invitation à pesage ? (sa existe ou pas) mais je viens de l'inventer 😘  

@top00 oui ça se dit pour les chevaux de course au moins. Lol. Moi je me pese demain matin 😱 meme si j’ai commencé il y a 5jrs le régime, j’avais peur d’avoir un gros decouragement si je me pesais direct au début.  

Merci maylis du renseignement  

Une fille... Je vais suivre ton conseil. Pour le cheatmeal tu le fais sur un repas ou sur une journée ? 

je vais partir en vacances la semaine prochaine , en pension complète je ne vais pas peser , je dois dire que je ne suis pas à l'aise j'ai peur du résultat ,de peser ça me sécurise 

Au vu de ton alimentation et. de tes calories quotidiennement je te dirais un cheat day, ne t’en fais pas sur le Moment tu vas prendre mais pas de la graisse il faut juste que ton corps assimile.😊😇