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1125 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 100,34g | Carbs : 90,48g.
Almoço: Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Del Valle Laranja Caseira, Contra-filé, McDonald's McFritas (Média). Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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