Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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94,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Líp: 142,32g | Prot: 143,50g | Carbs : 149,21g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg. Jantar: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: Walnuts, Almonds, Naartjie, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Beacon Chocolate Peanuts, Apples. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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