|
Examenfeestje dochter
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 90,80g | Prot: 81,45g | Carbs : 83,45g.
Pequeno Almoço: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Almoço: Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, Sukrin Fibersirup Gold, AH Volle Franse Kwark. Jantar: Frikandel Speciaal. Snacks/Outros: Sukrin Fibersirup Clear, AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Chikko Not Coffee Roasted Chicory, Kaneel, Danone Hütten Kwark Naturel, Euro Shopper Salami, Blue Band Goede Start Smeerboter, Bolletje Wit. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|