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1395 kcal
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Líp: 44,28g | Prot: 149,23g | Carbs : 104,49g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Almoço: ハウス食品 キーマカレー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, あづま食品 おろしだれ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
今日の会社のご飯キーマカレーって書いてあったけど、絶対に違うと思う。
でも美味しかった。
明日も食べよう。
02 jul 18 por membro: GC8ver6
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