Jornal de Mauriciopires, 02 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018

100 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 julho 2018:

432 kcal

Líp: 17,64g | Prot: 18,92g | Carbs : 49,60g. Pequeno Almoço: Pão Francês, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Mexerica, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mais...

3171 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,3 kg por Semana

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