Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 35,97g | Prot: 154,41g | Carbs : 147,27g.
Pequeno Almoço: グレープフルーツ, おにぎり, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コーヒー, DNS プロテイン ホエイ100, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き. Almoço: ニッポンハム ロースハム, おにぎり, DNS プロテイン ホエイ100, グレープフルーツ. Jantar: うめぼし, DNS プロテイン ホエイ100, マグロの刺身, 小僧寿し 単品 まぐろ, 枝豆, ねぎま. Snacks/Outros: コカ・コーラ いろはす 塩とレモン. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 13 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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