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684 kcal
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Líp: 34,66g | Prot: 37,25g | Carbs : 63,74g.
Almoço: Quiabo Cozido, Ovo Frito, Qualitá Maçã, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Alface. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Outros: Itambé Fit Framboesa com Limão, Maçã. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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