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Boa noite! Gente eu perdi 1kg passadaaaaaaa kkkk pensei que isso não ia acontecer. vamos continuar. Deus me ajude por que minha jornada de professora vai começar e acabo saindo um pouco da rotina pela falta de tempo.
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 21,21g | Prot: 53,41g | Carbs : 185,90g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Água com Limão, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Suco de Maracujá. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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