體重85.4 體脂29.3 水分50.4 基代1613 內臓脂肪14 肌肉57.2 骨質3.0
今天開始努力了 意料之中
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 85,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 74,73g | Prot: 124,70g | Carbs : 263,78g.
Pequeno Almoço: 木瓜牛奶, Costco 希臘優格, 鳳梨. Almoço: 芝麻包, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 蘋果, 雞蛋(整個). Jantar: 豬里肉(全塊,瘦肉), 豆干, 叉燒, 炒青菜, 全聯 瓜仔肉, 炒絲瓜, 貢丸, 飯, 芒果. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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