Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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93,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2843 kcal
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Líp: 145,76g | Prot: 171,69g | Carbs : 218,90g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Almoço: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Boiled Egg. Jantar: Vermicelli, Beef Stew. Snacks/Outros: SPAR Full Cream Fresh Milk, Grapefruit (Pink and Red and White), Bakers Romany Creams (1), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Apples, Apples. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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