Jornal de Marciochapa, 03 jul 18

Perfil de Marciochapa | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018

110 kg Perdidos até agora: 21 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 julho 2018:

1069 kcal

Líp: 84,53g | Prot: 57,76g | Carbs : 20,43g. Pequeno Almoço: Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Nozes sem Casca. Almoço: Marba Mortadela Tradicional. Jantar: Mocotó. mais...

3800 kcal

Exercício: em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

Apoio


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Marciochapa

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Marciochapa, 03 jul 18

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Marciochapa