Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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88,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 106,46g | Prot: 205,09g | Carbs : 135,63g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Хлеб Черный. Almoço: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Белый Хлеб, Помидоры, Gouda. Jantar: Fonterra Концентрат Молочных Белков (80% Казеин, 20% Сыворотка), Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Творог 3%, Брест Литовск Кефир 3,6%. Snacks/Outros: BCAA 2-1-1, Now Omega-3. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Exequit
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