|
Блин. Дни рожденья на работе - это испытание.. Которое я каждый раз с треском проваливаю)) Не смогла удержаться от вкуснейшей домашней выпечки. Придётся сегодня много ходить и тренироваться. Посмотрим, удастся ли в итоге израсходовать кКал больше, чем наела.
|
2450 kcal
|
Líp: 119,12g | Prot: 58,03g | Carbs : 291,72g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Яичница, Приготовленная Красная Фасоль. Almoço: Русская Нива Песочный Пирог с Лимоном. Snacks/Outros: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Братья Караваевы Наполеон. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|