|
1 vecka med hotell frukost och utemat. Tycker jag ätit relativt ok, utslaget per dag och hur mycket energi jag gjort av med. Men verkligen inte smal mat. Har varit hamburgare, kycklingvingar osv osv. Känns som kilona går av bara farten just nu 🤗
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 45,18g | Prot: 91,91g | Carbs : 185,60g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Saltå Kvarn Havregryn, Arla Latte Art 0,9%, Frysta Blåbär, Kaffe, Osötade Frysta Hallon. Almoço: Chiquita Banan. Jantar: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Broccoli, Klibbigt Ris, Caramba wok. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|