Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 55,91g | Prot: 70,73g | Carbs : 150,09g.
Pequeno Almoço: Сливы, Замороженная Вишня, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Almoço: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Fish House Крабовые Палочки, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский. Jantar: Рыба на Пару, Красная Цена Сливки 10%, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Outros: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Имунеле For Men Кофе, Капучино. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egarminak
|