Jornal de Marciochapa, 04 jul 18

Perfil de Marciochapa | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018

111 kg Perdidos até agora: 20 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 julho 2018:

1128 kcal

Líp: 88,88g | Prot: 69,88g | Carbs : 11,12g. Pequeno Almoço: Queijo Provolone, Banha de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acém Cozido. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mocotó. mais...

2972 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

Apoio


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Marciochapa

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Marciochapa, 04 jul 18

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Marciochapa