Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 308,58g | Carbs : 181,06g.
Pequeno Almoço: Ceres Choco Topping, Skippy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Putih Telur, Telur. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoheru
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